Kurzy pro ženy (LATINO)
ŽENY!!! Máte rády tanec, ale nemůžete přesvědčit svého partnera do tancování? Nezoufejte! V kurzech Latino pro ženy si můžete zatancovat úplně sami v prostředí dalších skvělých žen. Kurzy se budou nést v rytmech latinsko-amerických tanců.
Všechny kurzy jsou po 6-7 lekcích a každou lekci je nějaký nový tanec. Takže se nemusíte bát, že když jednou nepřijdete, tak že nebudete stíhat. Vůbec ne! Lekce na sebe nenavazují!
Nestihli jste přijít na první, druhou nebo třetí lekci? Nebo kurz už začal, ale i přes to byste chtěli si přijít zatancovat? Vůbec nevadí. Můžete přijít na jakoukoliv lekci a mít stejný zážitek jako všechny ostatní ženy.
Mezi tance, které se mohou objevit v kurzech, patří: samba, chacha, rumba, pasodoble, jive, bachata, salsa, řecké tance, tango argentino, merengue, flamenco a další.
Vědecky podložené benefity:
- Zlepšení kardiovaskulárního zdraví: Rytmický pohyb tance pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje kapacitu plic a podporuje zdraví srdce. Tím se snižuje riziko srdečně-cévních onemocnění.
- Posílení svalů a zlepšení držení těla: Latinskoamerické tance zapojují různé svalové skupiny, zejména jádro těla (core), což zlepšuje rovnováhu, stabilitu a držení těla.
- Koordinace a flexibilita: Opakované pohyby a choreografie přispívají k lepší koordinaci a zvýšení flexibility, což je klíčové pro zdravé stárnutí a prevenci zranění.
- Redukce stresu a zlepšení nálady: Tancem se v těle uvolňují endorfiny, hormony štěstí, které snižují stres a podporují pozitivní náladu. Navíc samotná hudba a společenský kontakt mají terapeutický účinek.
- Kognitivní trénink: Učení nových tanečních kroků a choreografií stimuluje mozek a zlepšuje paměť, koncentraci a schopnost rychle reagovat, což snižuje riziko neurodegenerativních onemocnění, jako je například demence.
- Posílení sebevědomí a sociálních vazeb: Tanec pomáhá budovat sebevědomí a nabízí příležitost setkávat se s dalšími lidmi, sdílet společné zážitky a vytvářet nová přátelství.
- Hubnutí: Neustálý a intenzivní pohyb vám napomůže s hubnutím.